Qué lograrás con el Programa
– Tendrás consciencia del antes y del después de tu respiración y cómo mejorarla a lo largo del embarazo, el parto y luego del parto. Dotándote de herramientas de respiración para toda la vida.
– Aliviarás las molestias físicas como dolores lumbares, cervicales, entre otros.
– Activación corporal, ganando flexibilidad, estabilidad y tono muscular.
– Obtendrás información de cómo utilizar elementos externos como pelota, música, recursos que inviten a la quietud y tranquilidad para facilitar la hora del parto y el puerperio.
– Aprenderás a relacionarte mejor con tus ciclos de sueño y la importancia del mismo.
– Conectarás de manera consciente con tu bebé, con tu embarazo.
– Tomarás consciencia física, emocional y mental de los cambios que se están presentando para el nacimiento de una nueva mujer, tú como mamá.