Programa Online
Yoga para embarazadas

Prepárate a la Maternidad y Disfruta tu Embarazo

Dirigido a ti, mujer embarazada, que te sienten agobiada y asustada, físicamente cansada. Que duermes poco, con respiración agitada e irregular, con poca flexibilidad y tensiones varias, que necesitas un apoyo, guía o herramientas, una gestión adecuada de las emociones y de los pensamientos, que deseas sentirte con mayor flexibilidad y equilibrio, y que, conectar con tu cuerpo y sentirte con seguridad y confianza te permitirá disfrutar el embarazo.

Este programa online está pensado para que cómodamente puedes aplicar todo su contenido de manera tranquila, desde cualquier sitio y a la hora que quieras (o puedas) y lo más importante, a tú ritmo.

Podrás descargar el contenido en cualquiera de tus dispositivos móviles, revisar y hacer los ejercicios tantas veces como que sean necesarios y sobre todo en el momento que sea más conveniente para ti.

Beneficios del Yoga para ti, embarazada:

  • Te aportará VITALIDAD - ENERGÍA - BIENESTAR
  • Podrás aumentar la conciencia corporal, el tono, la flexibilidad.
  • Te ayudara a mejorar la capacidad respiratoria.
  • Podrás prevenir y aliviar molestias físicas durante la gestación.
  • Te permitirá mejorar la circulación sanguínea y la digestión.
  • Prepararás el cuerpo y la mente para el momento del parto y la crianza.
  • Incrementarás la relajación y el descanso.
  • Facilitarás la aceptación de los cambios que se presenten.
  • Estimularás la conexión consciente entre tú y el bebé.

Me llamo Ysabel Viloria y soy mami-trainer

En los últimos años mi mayor reto ha sido la maternidad. Pasar por este proceso me ha permitido darme cuenta de la cantidad de aspectos a equilibrar antes de la llegada de un bebé a la familia. Usualmente este período suele ser estresante por todos los cambios físicos y hormonales, mentales y emocionales que se hacen presente.

Pero yo mediante un entrenamiento Cuerpo-Mente-Espíritu a través del Yoga, te doy la oportunidad de permitirte alcanzar un nivel de bienestar óptimo para un recibimiento amoroso del nuevo miembro de la familia, sin que esto represente quebrar tu propia vida.

Con este Programa Online, preparado con mucha dedicación y mucha investigación teórico-práctico, encontrarás herramientas fáciles, útiles y adaptables a ti y a cualquier momento durante el embarazo, corrección postural, reeducación respiratoria, asanas (posturas de yoga), uso de pelota, técnicas de relajación y tips para la preparación a la maternidad que te servirán de guía y te acompañarán durante la gestación y la llegada de tú bebé.

Qué incluye el Programa Online

Programa de formación para embarazadas a partir de la semana 16 de gestación con herramientas fáciles, útiles y adaptables a cualquier momento durante el embarazo, este programa está diseñado de la siguiente manera:

6 Módulos

Pefectamente diseñados en los que te acompañaré y te guiaré para que cumplas tus objetivos.

6 Semanas

En las cuales, progresivamente, irás aprendiendo a beneficiarte del Yoga en tu embarazo.

  1. Reeducación respiratoria, para que respires sin agobios y te sientas en calma.
  2. Corrección postural, para disminuir las tensiones lumbares.
  3. Asanas (posturas de yoga), para estirar, fortalecer y reajustar tu cuerpo.
  4. Uso de pelota, para ganar mayor movilidad de la pelvis.
  5. Técnicas de relajación y meditación, para un mejor descanso físico y calma mental .
  6. Tips para la Maternidad

Un día a la semana nos encontraremos en una sesión grupal donde se profundizará en el
módulo que corresponda con la semana en curso.

Tendremos una sesión Online grupal de una (1) hora.

Coste normal: 150€ + IVA

Oferta lanzamiento: 47€ | IVA incluido

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Dedicar tiempo para la preparación a la maternidad, durante el embarazo, hará que te sientas más segura, que gestiones el torbellino de emociones que estás y continuarás viviendo, creando hábitos y espacios para ti.

Podrás recargarte, equilibrarte y sobre todo darle a tu bebé, una madre amorosa que sabe cuidarse y atenderse, porqué solo cuando eres capaz de sentir el equilibrio, ser flexible y atenderte a ti misma, podrás darle lo mejor a tu bebé y a tu familia, disfrutando a plenitud la maternidad.

Tu preparación a la maternidad en bienestar y disfrute por tan solo 47€.

Opiniones de Google

Qué lograrás con el Programa

– Tendrás consciencia del antes y del después de tu respiración y cómo mejorarla a lo largo del embarazo, el parto y luego del parto. Dotándote de herramientas de respiración para toda la vida.

– Aliviarás las molestias físicas como dolores lumbares, cervicales, entre otros.

– Activación corporal, ganando flexibilidad, estabilidad y tono muscular.

– Obtendrás información de cómo utilizar elementos externos como pelota, música, recursos que inviten a la quietud y tranquilidad para facilitar la hora del parto y el puerperio.

– Aprenderás a relacionarte mejor con tus ciclos de sueño y la importancia del mismo.

– Conectarás de manera consciente con tu bebé, con tu embarazo.

– Tomarás consciencia física, emocional y mental de los cambios que se están presentando para el nacimiento de una nueva mujer, tú como mamá.

Ahora es momento de que pienses en tu bienestar y el de tu bebé

Toma las riendas de tu embarazo.
Comienza hoy mismo.

  • Primera clase: Reeducación respiratoria
  • Segunda clase: Corrección postural
  • Tercera clase: Asanas (posturas de yoga)
  • Cuarta clase: Uso de pelota
  • Quinta clase: Técnicas de relajación y meditación
  • Sexta clase: Maternidad

Un pago único de:

47€

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