Disfruta en bienestar y plenitud tu embarazo:
“4 Aspectos claves para sentir bienestar físico, mental
y emocional, a través del Yoga”
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En esta Clase Práctica descubrirás:
Cómo mejorar tu respiración y evitar sentir ahogo o falta de aire.
Las fases de la respiración y prácticas sencillas que te acompañarán durante el embarazo y el proceso de parto.
Reconocer cómo está tu cuerpo y hacer las correcciones que necesites para sentir bienestar físico.
Tendrás orientación de cómo a través de tu respiración reconocer cómo son tus pensamientos, qué te dices y qué haces.
Lograrás realizar algunos movimientos para aliviar dolores cervicales y lumbares.
Lograrás entender y profundizar en los beneficios de la relajación para conectar con esa nueva tú que se está gestando y crear vínculos más profundos con tu bebé.