En esta Clase Práctica descubrirás:
- Cómo mejorar tu respiración y evitar sentir ahogo o falta de aire.
- Las fases de la respiración y prácticas sencillas que te acompañarán durante el embarazo y el proceso de parto.
- Reconocer cómo está tu cuerpo y hacer las correcciones que necesites para sentir bienestar físico.
- Tendrás orientación de cómo a través de tu respiración reconocer cómo son tus pensamientos, qué te dices y qué haces.
- Lograrás realizar algunos movimientos para aliviar dolores cervicales y lumbares.
- Lograrás entender y profundizar en los beneficios de la relajación para conectar con esa nueva tú que se está gestando y crear vínculos más profundos con tu bebé.